Nutriční hodnoty (Křupavá granola)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 20 682 kJ / 4 943 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 128,87 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 128,87 g |
| Tuky | 156,05 g |
| – nasycené | 91,17 g |
| – nenasycené | 55,26 g |
| –– mononenasycené | 27,74 g |
| –– polynenasycené | 27,52 g |
| ––– omega 3 | 1,20 g |
| Vláknina | 115,48 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 94 mg |
| Sůl | 0,14 g |
| Sacharidy | 698,08 g |
| – cukry | 102,73 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3,5 hrnku 3,5 hrnku ovesných vloček | Vločky ovesné | 875 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku kokosu | Kokos strouhaný | 125 g |
| 3 lžíce 3 lžíce kokosového krémů | ||
| 2 lžíce 2 lžíce hnědého třtinového cukru | Cukr třtinový | 24 g |
| 2 lžíce 2 lžíce javorového sirupu | Sirup javorový | 30 ml |
| 3 lžičky 3 lžičky sezamových semínek | Sezam loupaný | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička skořice | Skořice ceylonská | 8 g |
| 2 hrsti 2 hrsti sekaných mandlí | Mandle loupané | |
| 1 hrst 1 hrst rozinek | Rozinky | 50 g |
| 1 hrst 1 hrst sušených fíků | Fíky sušené | |
| 1 hrst 1 hrst sušených meruněk | Dužina meruňky sušená | |
| 1 hrst 1 hrst sušených švestek | Švestky sušené | |
| 1 1 větší špetka soli | Sůl mořská |