Nutriční hodnoty (Tvarůžková omeleta se zeleninou a tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 038 kJ / 248 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,69 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 25,69 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 15,37 g |
| – nasycené | 3,81 g |
| – nenasycené | 7,08 g |
| –– mononenasycené | 5,67 g |
| –– polynenasycené | 1,41 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 519 mg |
| Sodík | 740 mg |
| Sůl | 1,75 g |
| Sacharidy | 1,78 g |
| – cukry | 0,38 g |
| ––– laktóza | 0,35 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 25 g 25 g tvarůžků (1/4 malého balení) | Tvarůžky | 25 g |
| brokolice | Brokolice čerstvá | |
| rajče | Rajče červené čerstvé | |
| pórek | Pórek čerstvý | |
| Tofu | Tofu natural |