Nutriční hodnoty (Špenát s cuketou a česnekem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 162 kJ / 278 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,90 g |
| Tuky | 0,75 g |
| – nasycené | 0,38 g |
| – nenasycené | 0,37 g |
| –– mononenasycené | 0,01 g |
| –– polynenasycené | 0,36 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 25,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 36 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 54,00 g |
| – cukry | 4,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g mraženého listového špenátu | Špenát mražený | 200 g |
| 1/2 1/2 cukety | Cuketa čerstvá | 50 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| tymián | Tymián sušený | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olivový olej | Olej olivový |