Nutriční hodnoty (Zapečené gnocchi s lososem, špenátem a lilkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 590 kJ / 1 097 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 54,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 30,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 24,10 g |
| Tuky | 13,80 g |
| – nasycené | 1,79 g |
| – nenasycené | 7,56 g |
| –– mononenasycené | 4,91 g |
| –– polynenasycené | 2,65 g |
| ––– omega 3 | 0,81 g |
| Vláknina | 5,30 g |
| Cholesterol | 83 mg |
| Sodík | 3,41 g |
| Sůl | 8,30 g |
| Sacharidy | 170,70 g |
| – cukry | 6,10 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g uzeného lososa | Losos filet bez kůže uzený | 150 g |
| 1 1 jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 1 bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| máslo | Máslo kravské | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 100 ml 100 ml bílého vína | Víno bílé suché | 100 ml |
| 1/4 1/4 pokrájeného a vypoceného lilku | Lilek čerstvý | |
| 150 g 150 g čerstvého špenátu | Špenát čerstvý | 150 g |
| strouhaný sýr | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| 1 balíček 1 balíček Gnocchi | Noky | 500 g |