Nutriční hodnoty (Plněné těstovinové mušle)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 699 kJ / 1 123 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 93,19 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 87,29 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,90 g |
| Tuky | 57,55 g |
| – nasycené | 26,19 g |
| – nenasycené | 22,69 g |
| –– mononenasycené | 18,99 g |
| –– polynenasycené | 3,70 g |
| ––– omega 3 | 0,24 g |
| Vláknina | 8,53 g |
| Cholesterol | 907 mg |
| Sodík | 1,91 g |
| Sůl | 4,58 g |
| Sacharidy | 56,40 g |
| – cukry | 24,94 g |
| ––– laktóza | 18,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| Balíček Balíček velkých mušlí na plnění | ||
| 1 balíček 1 balíček mrazeného špenátu | Špenát mražený | |
| 250 g 250 g jemného tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 100 g 100 g strouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř černý | Pepř černý | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3-4 stroužky 3-4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 24.5 g |
| troška oleje | Olej řepkový | |
| olej | Olej řepkový | |
| 3 lžíce 3 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 30 g |
| mléko | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř bílý | Pepř černý mletý | |
| vývar | Vývar hovězí | |
| 50 g 50 g strouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |