Nutriční hodnoty (Pomazánka z rybiček a pečené zeleniny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 094 kJ / 739 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,35 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,43 g |
| Tuky | 51,57 g |
| – nasycené | 32,41 g |
| – nenasycené | 17,45 g |
| –– mononenasycené | 15,83 g |
| –– polynenasycené | 1,61 g |
| ––– omega 3 | 0,19 g |
| Vláknina | 11,20 g |
| Cholesterol | 160 mg |
| Sodík | 101 mg |
| Sůl | 0,16 g |
| Sacharidy | 36,90 g |
| – cukry | 29,80 g |
| ––– laktóza | 7,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 konzerva 1 konzerva baltických sardinek v oleji | Sardinky v oleji | |
| 100 g 100 g dýně hokaido | Dýně Hokkaidó čerstvá | 100 g |
| 1 1 kapie | Paprika červená čerstvá | 250 g |
| 1 1 střední cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 200 g 200 g polotučného tvarohu | Tvaroh polotučný | 200 g |
| 50 g 50 g másla | Máslo kravské | 50 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu |