Nutriční hodnoty (Rybí filety v citronové strouhance)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 299 kJ / 788 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 154,09 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 152,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,41 g |
| Tuky | 12,28 g |
| – nasycené | 2,69 g |
| – nenasycené | 6,03 g |
| –– mononenasycené | 3,62 g |
| –– polynenasycené | 2,41 g |
| ––– omega 3 | 0,86 g |
| Vláknina | 4,89 g |
| Cholesterol | 739 mg |
| Sodík | 638 mg |
| Sůl | 1,49 g |
| Sacharidy | 12,93 g |
| – cukry | 2,52 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 filety 4 filety z aljašské tresky | Treska filet | 800 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky citronového pepře | Pepř černý | 2.5 g |
| 1 1 citron | Citrón čerstvý | 90 g |
| 3-4 hrsti 3-4 hrsti strouhanky | Strouhanka pšeničná | |
| sůl | Sůl mořská |