Nutriční hodnoty (Zapékané kuřecí kousky se špenátem a feta sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 5 179 kJ / 1 238 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 138,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 133,76 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,20 g |
| Tuky | 69,42 g |
| – nasycené | 34,60 g |
| – nenasycené | 24,57 g |
| –– mononenasycené | 19,78 g |
| –– polynenasycené | 4,79 g |
| ––– omega 3 | 0,98 g |
| Vláknina | 4,40 g |
| Cholesterol | 973 mg |
| Sodík | 4,49 g |
| Sůl | 11,39 g |
| Sacharidy | 12,10 g |
| – cukry | 8,30 g |
| ––– laktóza | 7,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g kuřecích prsou | Kuře prso | 300 g |
| 200 g 200 g listového špenátu | Špenát čerstvý | 200 g |
| 150 g 150 g sýr Cottage | Cottage | 150 g |
| 200 g 200 g řecký sýr Feta | Sýr feta | 200 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |