Nutriční hodnoty (Treska (filé) se sezamovou krustou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 718 kJ / 172 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,40 g |
| Tuky | 14,03 g |
| – nasycené | 2,20 g |
| – nenasycené | 10,80 g |
| –– mononenasycené | 5,30 g |
| –– polynenasycené | 5,50 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 0,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 891 mg |
| Sůl | 2,12 g |
| Sacharidy | 4,70 g |
| – cukry | 0,10 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 kousky 4 kousky aljašské tresky | Treska filet | |
| citron - šťáva | Citrón čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| hrst hrst strouhanky | Strouhanka pšeničná | |
| 4 lžičky 4 lžičky sezamových semínek | Sezam loupaný | 20 g |
| 3 lžičky 3 lžičky sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| máslo | Máslo kravské |