Nutriční hodnoty (Plněné rybí filety)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 311 kJ / 313 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 26,93 g |
| – nasycené | 7,92 g |
| – nenasycené | 16,15 g |
| –– mononenasycené | 12,36 g |
| –– polynenasycené | 3,79 g |
| ––– omega 3 | 0,96 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 285 mg |
| Sodík | 105 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 7,08 g |
| – cukry | 4,28 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 rybí filety | Treska filet | |
| 1 1 vodový suchar | ||
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý bílý pepř | Pepř bílý mletý | |
| citrónová šťava | Šťáva z citrónu | |
| 1 1 rajčatový protlak | Protlak rajčatový | |
| 1 lžice 1 lžice oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 1 lžice 1 lžice másla | Máslo kravské | 10 g |