Nutriční hodnoty (Česneková pizza se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 088 kJ / 3 128 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 152,22 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 89,92 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 62,30 g |
| Tuky | 86,06 g |
| – nasycené | 31,19 g |
| – nenasycené | 42,57 g |
| –– mononenasycené | 30,33 g |
| –– polynenasycené | 12,24 g |
| ––– omega 3 | 1,64 g |
| Vláknina | 26,20 g |
| Cholesterol | 1,17 g |
| Sodík | 8,64 g |
| Sůl | 21,94 g |
| Sacharidy | 427,50 g |
| – cukry | 54,30 g |
| ––– laktóza | 27,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 500 g |
| 2 lžičky 2 lžičky kypřícího prášku do pečiva | Kypřící prášek | 10 g |
| 1 lžíce 1 lžíce soli | Sůl mořská | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 300 ml 300 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 300 ml |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 1 balíček 1 balíček mražených špenátových lístků | Špenát mražený | |
| 1 palička 1 palička česneku | Česnek čerstvý | 80 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 200 g 200 g sýru | Sýr kravský tvrdý 30% | 200 g |
| 8 kousku 8 kousku sušených rajčat | Dužina červeného rajčete sušená |