Nutriční hodnoty (Rychlá omeletka z hlívy, pórku, červené papriky a kuřecího masa)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 909 kJ / 695 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 75,52 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 69,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,85 g |
| Tuky | 32,64 g |
| – nasycené | 8,06 g |
| – nenasycené | 15,34 g |
| –– mononenasycené | 12,00 g |
| –– polynenasycené | 3,34 g |
| ––– omega 3 | 0,40 g |
| Vláknina | 9,90 g |
| Cholesterol | 1,12 g |
| Sodík | 497 mg |
| Sůl | 1,05 g |
| Sacharidy | 19,90 g |
| – cukry | 10,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g hlívy ústřičné | Hlíva ústřičná syrová | 150 g |
| 1 1 velká podlouhlá červená paprika (není to kapie) | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1/2 1/2 pórku | Pórek čerstvý | |
| 150 g 150 g pečeného kuřecího masa nebo kuřecího nářezu | Kuře prso | 150 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| kmín | Kmín | |
| špetka špetka červené papriky | Paprika červená čerstvá | |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| voda nebo vývar | Voda |