Nutriční hodnoty (Jogurtovo - kokosové trhané lívance)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 684 kJ / 642 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,49 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 38,69 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,80 g |
| Tuky | 40,85 g |
| – nasycené | 25,21 g |
| – nenasycené | 9,56 g |
| –– mononenasycené | 7,27 g |
| –– polynenasycené | 2,29 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 3,90 g |
| Cholesterol | 558 mg |
| Sodík | 394 mg |
| Sůl | 0,72 g |
| Sacharidy | 26,03 g |
| – cukry | 22,83 g |
| ––– laktóza | 18,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g (kelímek) bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 400 ml |
| 3/4 kelímku 3/4 kelímku od jogurtu polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | |
| 2 2 menší vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kokosu | Kokos strouhaný | 30 g |
| špetka špetka skořice | Skořice ceylonská | |
| trochu trochu mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| lžička lžička prášku do pečiva | Kypřící prášek | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| zakysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| borůvky | Borůvky čerstvé |