Nutriční hodnoty (Celozrnné špagety se sójovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 143 kJ / 34 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 0,17 g |
| – nasycené | 0,06 g |
| – nenasycené | 0,06 g |
| –– mononenasycené | 0,03 g |
| –– polynenasycené | 0,03 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 6 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 6,30 g |
| – cukry | 4,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| balíček balíček celozrnných špaget (já používám pšeničné a kupuji je v DM drogerii v BIO koutku) | Špagety pšeničné | |
| balíček balíček sójového granulátu | Sójové maso | |
| 2 2 menší plechovky rajčatového protlaku (nejlepší je OTMA) | Protlak rajčatový | |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| lžíce lžíce kečupu | Kečup sladký | |
| palice palice česneku | Česnek čerstvý | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| tymián | Tymián sušený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |