Nutriční hodnoty (Špenátová polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 4 100 kJ / 980 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 15,06 g |
| Tuky | 59,78 g |
| – nasycené | 8,85 g |
| – nenasycené | 47,83 g |
| –– mononenasycené | 33,67 g |
| –– polynenasycené | 14,16 g |
| ––– omega 3 | 4,19 g |
| Vláknina | 15,92 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 320 mg |
| Sůl | 1,10 g |
| Sacharidy | 73,20 g |
| – cukry | 32,46 g |
| ––– laktóza | 24,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g čerstvého špenátu | Špenát čerstvý | 300 g |
| 50 g 50 g oleje | Olej řepkový | 50 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 40 g 40 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 40 g |
| 500 ml 500 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 500 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |