Nutriční hodnoty (Ovesný koláč s jogurtem a ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 6 255 kJ / 1 495 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 66,27 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 39,60 g |
| Tuky | 27,07 g |
| – nasycené | 6,93 g |
| – nenasycené | 17,33 g |
| –– mononenasycené | 8,53 g |
| –– polynenasycené | 8,80 g |
| ––– omega 3 | 0,36 g |
| Vláknina | 31,80 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodík | 247 mg |
| Sůl | 0,33 g |
| Sacharidy | 230,67 g |
| – cukry | 32,67 g |
| ––– laktóza | 23,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 300 g |
| 1 hrnek 1 hrnek vody | Voda | 250 ml |
| 500 g 500 g nízkotučného bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 500 ml |
| med (nebo protein) | Med nepasterovaný | |
| jahody | Jahody čerstvé |