Nutriční hodnoty (Polévka z červené čočky (Mishka))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 284 kJ / 1 263 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 53,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 53,90 g |
| Tuky | 36,83 g |
| – nasycené | 16,02 g |
| – nenasycené | 20,27 g |
| –– mononenasycené | 11,73 g |
| –– polynenasycené | 8,54 g |
| ––– omega 3 | 1,34 g |
| Vláknina | 43,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 93 mg |
| Sůl | 0,16 g |
| Sacharidy | 157,21 g |
| – cukry | 11,17 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 malé brambory (cca 200 g oloupaných) | Brambor zimní | 200 g |
| 200 g 200 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 200 g |
| 1 1 větší mrkev (120 g) | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 800 ml 800 ml zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 800 ml |
| 100 ml 100 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | 100 ml |
| 1 1 šalotka | Šalotka čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce dýňových semínek | Dýňová semínka | 15 g |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky kurkumy | Kurkuma mletá | 1.25 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky koriandru | Koriandr semena | 2.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |