Nutriční hodnoty (Cuketovo mangoldová směs)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 963 kJ / 230 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,50 g |
| Tuky | 11,66 g |
| – nasycené | 0,99 g |
| – nenasycené | 10,07 g |
| –– mononenasycené | 7,01 g |
| –– polynenasycené | 3,05 g |
| ––– omega 3 | 0,92 g |
| Vláknina | 12,08 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 19 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 23,70 g |
| – cukry | 14,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 mladé cukety | Cuketa čerstvá | 200 g |
| 2 hrsti 2 hrsti pokrájeného mladého mangoldu bez stopek | Mangold | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 PL 1 PL olej | Olej řepkový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |