Nutriční hodnoty (Perníkové palačinky plněné tvarohem a malinami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 944 kJ / 2 377 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 97,82 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 71,22 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 26,60 g |
| Tuky | 62,22 g |
| – nasycené | 22,63 g |
| – nenasycené | 30,81 g |
| –– mononenasycené | 21,25 g |
| –– polynenasycené | 9,56 g |
| ––– omega 3 | 0,50 g |
| Vláknina | 12,93 g |
| Cholesterol | 838 mg |
| Sodík | 938 mg |
| Sůl | 2,17 g |
| Sacharidy | 349,90 g |
| – cukry | 165,38 g |
| ––– laktóza | 26,15 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 350 ml 350 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 350 ml |
| 3 3 vajíčka | Vejce slepičí | 210 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 200 g 200 g polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 200 g |
| 5 lžic 5 lžic strouhaného perníku | Perník strouhaný | 75 g |
| olej na smažení | Olej řepkový | |
| 250 g 250 g měkkého tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| trocha trocha mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| moučkový cukr podle chuti | Cukr bílý | |
| 6 lžic 6 lžic strouhaného perníku | Perník strouhaný | 90 g |
| 3 lžíce 3 lžíce moučkového cukru | Cukr bílý | 75 g |
| maliny (já měla domácí - mražené, ale to vůbec nevadí. Téměř okamžitě rozmrznou a mohou se konzumovat) | Maliny čerstvé |