Nutriční hodnoty (Palačinky z vloček a sojového mléka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 726 kJ / 412 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,77 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,09 g |
| Tuky | 9,59 g |
| – nasycené | 2,19 g |
| – nenasycené | 5,36 g |
| –– mononenasycené | 3,40 g |
| –– polynenasycené | 1,96 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 5,07 g |
| Cholesterol | 213 mg |
| Sodík | 16 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 68,25 g |
| – cukry | 31,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| sušené sojové mléko Zajíc (asi 2,5 lžíce) | Nápoj sójový sušený | |
| 3 dcl 3 dcl vody | Voda | 300 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce ovesných vloček | Vločky ovesné | 45 g |
| 1 lžíce 1 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 10 g |
| 1 1 dobře oddělený žloutek | Vaječný žloutek | 23 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce Fruktózy (ovocný cukr) | Fruktóza | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce Fruktózy do | Fruktóza | 15 g |
| jahody | Jahody čerstvé | |
| borůvky | Borůvky čerstvé | |
| minimální množství oleje na smažení | Olej řepkový |