Nutriční hodnoty (Kořeněné oříšky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 940 kJ / 225 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,54 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,54 g |
| Tuky | 10,00 g |
| – nasycené | 1,70 g |
| – nenasycené | 8,30 g |
| –– mononenasycené | 6,41 g |
| –– polynenasycené | 1,89 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 4,42 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,64 g |
| Sůl | 4,00 g |
| Sacharidy | 13,93 g |
| – cukry | 3,75 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 miska 1 miska oříšků (použiji střední zavařovačku) | Lískový ořech | |
| různé oříšky (nebo semínka) | Lískový ořech | |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce lahůdkového droždí | Droždí lahůdkové | 37.5 g |
| 1 lžička 1 lžička uzené papriky | Paprika uzená | 5 g |
| špetka špetka kajenského pepře | Chilli paprička mletá | |
| 0,5 lžičky 0,5 lžičky soli (postupně solím) | Sůl mořská | 4 g |
| 0,5 lžičky 0,5 lžičky agáve nebo jiného tekutého sladidla | Sirup agávový | |
| 1-2 lžičky 1-2 lžičky olivového oleje (nebo jiného oleje) | Olej olivový | 7.5 ml |
| trocha trocha tahini | Tahini |