Nutriční hodnoty (Šmakounova quesadilla)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 613 kJ / 864 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,89 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 39,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,89 g |
| Tuky | 31,32 g |
| – nasycené | 19,67 g |
| – nenasycené | 10,73 g |
| –– mononenasycené | 8,04 g |
| –– polynenasycené | 2,69 g |
| ––– omega 3 | 0,35 g |
| Vláknina | 27,39 g |
| Cholesterol | 100 mg |
| Sodík | 1,08 g |
| Sůl | 2,70 g |
| Sacharidy | 76,41 g |
| – cukry | 17,98 g |
| ––– laktóza | 3,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g Šmakouna Mexico | Šmakoun | 100 g |
| 2 2 kukuřičné tortilly | Tortilla kukuřičná | |
| 100 g 100 g čedaru | Čedar | 100 g |
| 60 g 60 g kukuřice | Kukuřice sterilovaná | 60 g |
| 60 g 60 g uvařených červených fazolí | Fazole červená ledvina | 60 g |
| 1-2 1-2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 90 g |
| 1/2 1/2 červené cibule | Cibule červená čerstvá | 34.5 g |
| čerstvý koriandr | Koriandr listy čerstvé | |
| chilli papričky dle chuti | Chilli paprička čerstvá |