Nutriční hodnoty (Výborné ovesné sušenky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 4 245 kJ / 1 015 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,31 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,65 g |
| Tuky | 15,52 g |
| – nasycené | 7,81 g |
| – nenasycené | 4,93 g |
| –– mononenasycené | 3,60 g |
| –– polynenasycené | 1,33 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 18,90 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 236 mg |
| Sůl | 1,09 g |
| Sacharidy | 192,90 g |
| – cukry | 176,54 g |
| ––– laktóza | 9,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 menší banány | Banán čerstvý | 270 g |
| 2 2 jablka | Jablko čerstvé | 300 g |
| 2 2 menší hrníčky ovesných vloček | Vločky ovesné | |
| 150 g 150 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |
| 1 1 skořicový cukr | Cukr skořicový | |
| 1 1 kypřicí prášek do pečiva | Kypřící prášek | |
| 50 g 50 g hořké čokolády | Čokoláda hořká 40% | 50 g |
| mandle | Mandle neloupané | |
| vlašské ořechy | Vlašské ořechy | |
| trocha trocha kokosu | Kokos strouhaný |