Nutriční hodnoty (Sušenkové hromádky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 254 kJ / 1 973 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 61,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 19,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 41,24 g |
| Tuky | 20,60 g |
| – nasycené | 3,60 g |
| – nenasycené | 15,07 g |
| –– mononenasycené | 7,27 g |
| –– polynenasycené | 7,80 g |
| ––– omega 3 | 0,36 g |
| Vláknina | 51,80 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 469 mg |
| Sůl | 0,79 g |
| Sacharidy | 359,93 g |
| – cukry | 137,52 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6 6 bílků | Vaječný bílek | 198 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 300 g 300 g vloček (pšeničných) | Vločky ovesné | 300 g |
| 100 100 g sušený ananas (barevný, kostky MIX) | Ananas sušený | |
| 100 g 100 g sušených brusinek | Brusinky sušené | 100 g |
| asi 3 lžíce 3 lžíce medu (dle chuti - rozpustit) | Med nepasterovaný | 108 g |
| slunečnicová semínka | Slunečnicová semínka loupaná | |
| sezamová semínka | Sezam loupaný | |
| trocha trocha kokosu (dle potřeby) | Kokos strouhaný |