Nutriční hodnoty (Polentová srdíčka s avokádovým čokokrémem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 663 kJ / 158 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,07 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,07 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 8,20 g |
| – nasycené | 5,30 g |
| – nenasycené | 2,80 g |
| –– mononenasycené | 2,60 g |
| –– polynenasycené | 0,20 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 4 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 21,08 g |
| – cukry | 18,08 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek instantní polenty | Polenta | |
| 2 hrnky 2 hrnky vody | Voda | 500 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce javorového sirupu (případně sirupu z agave nebo med) | Sirup javorový | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce másla (na opečení srdíček) | Máslo kravské | 10 g |
| 1 1 avokádo (zralé) | Avokádo čerstvé | |
| 1 hrst 1 hrst mletých lískových oříšků | Lískový ořech mletý | |
| 1 1 vrchovatá lžíce kakaového prášku | Kakao prášek | |
| 1 lžíce 1 lžíce javorového sirupu | Sirup javorový | 15 ml |