Nutriční hodnoty (Ostrá indická polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 459 kJ / 349 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,62 g |
| Tuky | 14,70 g |
| – nasycené | 1,97 g |
| – nenasycené | 12,05 g |
| –– mononenasycené | 8,35 g |
| –– polynenasycené | 3,69 g |
| ––– omega 3 | 0,90 g |
| Vláknina | 17,57 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 32 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 42,63 g |
| – cukry | 13,04 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 PL 1 PL oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 2 PL 2 PL strouhaného zázvoru | Zázvor sušený | 30 g |
| 1-2 1-2 zelené chilli papričky | Chilli paprička čerstvá | |
| 1 KL 1 KL mletého kmínu | Kmín mletý | 5 g |
| 1 KL 1 KL mletého koriandru | Koriandr list sušený | 5 g |
| 1/4 KL 1/4 KL mleté skořice | Skořice ceylonská mletá | 1.25 g |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky kurkumy | Kurkuma mletá | 1.25 g |
| 1 plechovka 1 plechovka krájených rajčat | Rajče červené čerstvé | |
| 2 plechovky 2 plechovky červených fazolí | Fazole červená ledvina | |
| sůl | Sůl mořská | |
| bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| čerstvý koriandr | Koriandr listy čerstvé | |
| pita chleba | Pita |