Nutriční hodnoty (Tvarohová pomazánka s kapií)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 432 kJ / 581 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 47,85 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 46,61 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,24 g |
| Tuky | 33,74 g |
| – nasycené | 15,15 g |
| – nenasycené | 12,43 g |
| –– mononenasycené | 10,53 g |
| –– polynenasycené | 1,90 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 4,52 g |
| Cholesterol | 581 mg |
| Sodík | 330 mg |
| Sůl | 0,68 g |
| Sacharidy | 20,48 g |
| – cukry | 16,78 g |
| ––– laktóza | 11,38 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g jemného tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 62.5 ml |
| 2 2 nasekané natvrdo uvařená vajíčka | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 1 nadrobno nařezaná sterilovaná kapie | Paprika červená sterilovaná | |
| 1 1 nadrobno nařezaná cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 lžičky 2 lžičky mleté sladké červené papriky | Paprika červená sušená | 2 g |
| sůl | Sůl mořská |