Nutriční hodnoty (Kuskus s červenou čočkou a rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 663 kJ / 637 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,54 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 29,54 g |
| Tuky | 2,86 g |
| – nasycené | 0,42 g |
| – nenasycené | 1,97 g |
| –– mononenasycené | 0,64 g |
| –– polynenasycené | 1,33 g |
| ––– omega 3 | 0,18 g |
| Vláknina | 23,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 32 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 111,66 g |
| – cukry | 36,75 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 90 g 90 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 90 g |
| 50 g 50 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 50 g |
| 100 ml 100 ml rajčatové passaty (pasírovaných rajčat - zpravidla v tetrapacku) | Pyré z červených rajčat | 100 g |
| 1 lžíce 1 lžíce třtinového cukru | Cukr třtinový | 12 g |
| kousek kousek brokolice | Brokolice čerstvá | |
| 1/4 1/4 žluté papriky | Paprika žlutá čerstvá | 37.5 g |
| 5 5 malých rajčátek | Rajče červené čerstvé | 300 g |
| 1 1 malá cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| lžíce lžíce másla | Máslo kravské | |
| - lžíce lžíce oleje | Olej řepkový | |
| - sůl | Sůl mořská | |
| pepř dle chuti | Pepř černý |