Nutriční hodnoty (Flameri z ovesných vloček s ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 11 586 kJ / 2 769 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 89,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 54,22 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 35,20 g |
| Tuky | 87,75 g |
| – nasycené | 46,83 g |
| – nenasycené | 35,74 g |
| –– mononenasycené | 26,53 g |
| –– polynenasycené | 9,21 g |
| ––– omega 3 | 0,53 g |
| Vláknina | 30,30 g |
| Cholesterol | 226 mg |
| Sodík | 570 mg |
| Sůl | 1,13 g |
| Sacharidy | 390,27 g |
| – cukry | 221,27 g |
| ––– laktóza | 62,93 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 800 ml 800 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 800 ml |
| 100 g 100 g hroznového cukru | Glukóza | 100 g |
| 50 g 50 g másla | Máslo kravské | 50 g |
| 50 g 50 g hořké čokolády | Čokoláda hořká 40% | 50 g |
| 2 lžíce 2 lžíce červené marmelády | Marmeláda jahodová | 40 g |
| 500 ml 500 ml bílého hustého jogurtu bez cukru | Jogurt kravský bílý 1,5% | 500 ml |
| 1 hrst 1 hrst lískových oříšků | Lískový ořech | |
| maliny (nebo jiné ovoce) | Maliny čerstvé | |
| lístky lístky máty | Máta peprná list čerstvá | |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |