Nutriční hodnoty (Tortilla plněná cottage, koprem a tuňákem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 193 kJ / 46 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,24 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,24 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 2,88 g |
| – nasycené | 1,80 g |
| – nenasycené | 0,79 g |
| –– mononenasycené | 0,72 g |
| –– polynenasycené | 0,07 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodík | 65 mg |
| Sůl | 0,14 g |
| Sacharidy | 1,80 g |
| – cukry | 1,80 g |
| ––– laktóza | 1,44 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 tortilly | Tortilla pšeničná | |
| 1 1 sýr cottage | Cottage | |
| 2 lžíce 2 lžíce pomazánkového másla | Pomazánka mléčná | 36 g |
| lžíce lžíce čerstvého kopru | Kopr nať čerstvý | |
| pár kapek kapek citronové šťávy | Šťáva z citrónu | |
| sůl | Sůl mořská | |
| konzerva konzerva Kousky tuňáka ve vl.šťávě (či oleji) | Tuňák filet |