Nutriční hodnoty (Kuřecí quesadillas)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 238 kJ / 1 730 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 234,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 230,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,15 g |
| Tuky | 66,04 g |
| – nasycené | 30,25 g |
| – nenasycené | 32,81 g |
| –– mononenasycené | 25,98 g |
| –– polynenasycené | 6,82 g |
| ––– omega 3 | 2,39 g |
| Vláknina | 11,15 g |
| Cholesterol | 565 mg |
| Sodík | 6,61 g |
| Sůl | 16,48 g |
| Sacharidy | 44,73 g |
| – cukry | 31,70 g |
| ––– laktóza | 19,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 KL 1/2 KL mletého chilli | Chilli paprička sušená | 2.5 g |
| 1 PL 1 PL čerstvého koriandru nasekaného | Koriandr listy čerstvé | 15 g |
| 1 PL 1 PL olivovového oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| šťáva z 1/2 šťáva z 1/2 limetky | Limetka čerstvá | 40 g |
| 1 KL 1 KL soli | Sůl mořská | 8 g |
| 1 KL 1 KL římského kmínu | Římský kmín mletý | 7 g |
| 2 2 kuřecí prsa (nakrájená na pláty tzn. rozpůlená) | Kuře prso | 700 g |
| 1 1 menší cibule (nakrájená na slabé plátky) | Cibule čerstvá | 70 g |
| 5-6 ks 5-6 ks pšeničných tortill (25 cm) | Tortilla pšeničná | |
| 2 2 rajčata (zbavená semínek a nakrájená na malé kostičky) | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 300 g 300 g strouhaného sýra (např. Čedar, Eidam atd.) | Sýr kravský tvrdý 30% | 300 g |