Nutriční hodnoty (Brambory s tuňákem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 312 kJ / 1 270 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,87 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 36,76 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,11 g |
| Tuky | 32,35 g |
| – nasycené | 7,94 g |
| – nenasycené | 14,35 g |
| –– mononenasycené | 11,48 g |
| –– polynenasycené | 2,87 g |
| ––– omega 3 | 0,22 g |
| Vláknina | 26,36 g |
| Cholesterol | 1,04 g |
| Sodík | 488 mg |
| Sůl | 0,90 g |
| Sacharidy | 174,74 g |
| – cukry | 17,74 g |
| ––– laktóza | 2,94 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 kg 1 kg brambor (uvařených ve slupce) | Brambor zimní | 1000 g |
| 2 plechovky 2 plechovky tuňáka v oleji | Tuňák v oleji | |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 4 lžíce 4 lžíce mléka (nebo smetany) | Mléko kravské polotučné 1,5% | 60 ml |
| 1 1 cibule (nebo 3-4 lahůdkové cibulky) | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžička 1 lžička sladké papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| muškátový oříšek (podle chuti) | Muškátový oříšek | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| petrželka na ozdobení | Petržel nať čerstvá |