Nutriční hodnoty (Kořeněná rajčatová polévka s kokosovým mlékem a fazolemi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 238 kJ / 535 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,58 g |
| Tuky | 32,94 g |
| – nasycené | 9,92 g |
| – nenasycené | 21,58 g |
| –– mononenasycené | 14,96 g |
| –– polynenasycené | 6,62 g |
| ––– omega 3 | 2,08 g |
| Vláknina | 30,70 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 23 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 30,88 g |
| – cukry | 7,88 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 100 ml 100 ml zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 100 ml |
| 220 220 g konzervovaných loupaných rajčat – nakrájené na drobné kostky | Dužina červeného rajčete čerstvá | |
| 4 lžíce 4 lžíce kokosového mléka | Nápoj kokosový | 60 ml |
| 70 g 70 g červených fazolí – sterilované nebo uvařené | Fazole červená ledvina | 70 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky římského kmínu | Římský kmín mletý | 3.5 g |
| 3 kuličky 3 kuličky nového koření | Nové koření | |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky mleté skořice | Skořice ceylonská mletá | 1.25 g |
| Čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| trochu trochu chilli papričky | Chilli paprička čerstvá |