Nutriční hodnoty (Čokoládovo - karamelové lanýže s rumem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 808 kJ / 910 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,25 g |
| Tuky | 73,13 g |
| – nasycené | 58,75 g |
| – nenasycené | 11,19 g |
| –– mononenasycené | 8,75 g |
| –– polynenasycené | 2,44 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 13,75 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 6 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 21,25 g |
| – cukry | 1,25 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| přibližně 12 ks ks velkých měkkých masitých datlí (např. Medjol) | Datle sušené s peckou | |
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku kvalitního (fairtrade) kakaa | Kakao prášek | 62.5 g |
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku rozpuštěného kakaového másla či kokosového oleje (kakaové máslo se hodí lépe, ale výsledek je super i s kokosovým olejem) | Olej kokosový | 62.5 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce kvalitního rumu či whiskey (použila jsem tmavý rum Saint James) | Whisky | 30 ml |
| semínka z vanilkového lusku | Vanilkové lusky |