Nutriční hodnoty (Lilek pečený v jogurtu a mandlích)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 229 kJ / 55 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,33 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 5,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 1,33 g |
| – nasycené | 0,67 g |
| – nenasycené | 0,47 g |
| –– mononenasycené | 0,27 g |
| –– polynenasycené | 0,20 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 47 mg |
| Sůl | 0,07 g |
| Sacharidy | 5,33 g |
| – cukry | 5,33 g |
| ––– laktóza | 4,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| Asi 100 g 100 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 100 ml |
| 1 1 rovná lžička sušeného česneku | Česnek sušený | |
| Sůl | Sůl mořská | |
| Plátky mandlí (asi 1 hrst) | Mandle loupané |