Nutriční hodnoty (Koláč Míša)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 23 070 kJ / 5 514 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 117,30 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 117,30 g |
| Tuky | 199,13 g |
| – nasycené | 61,23 g |
| – nenasycené | 121,02 g |
| –– mononenasycené | 86,87 g |
| –– polynenasycené | 34,15 g |
| ––– omega 3 | 1,27 g |
| Vláknina | 37,66 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 6,74 g |
| Sůl | 0,15 g |
| Sacharidy | 794,32 g |
| – cukry | 356,49 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 625 g 625 g bílého sojového jogurtu | Jogurt sójový bílý | |
| 200 g 200 g kešu oříšků natural | Kešu | 200 g |
| 3 lžíce 3 lžíce polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 33 g |
| 150 150 g(1 a 1/4 hrnku) cukru moučka | Cukr bílý | |
| 110 110 g(1/2 hrnku) rozpuštěného vychladlého kokosového oleje | Olej kokosový | |
| citronová šťáva z 1/2 citronu nebo z 1 citronu | Šťáva z citrónu | |
| 400 ml 400 ml sojového jogurtu (příp. 375ml a zbytek dolijte rostlinným mlékem :) | Jogurt sójový bílý | 400 ml |
| 3/4 hrnku 3/4 hrnku cukru krupice | Cukr bílý | 187.5 g |
| 75 ml 75 ml rozpuštěného rostlinného másla (např. AlsanBio) | Margarín | |
| 100 ml 100 ml holandského kakaa (ne Granko) | Kakao prášek | |
| lžička lžička vanilkového extraktu nebo část cukru nahraďte vanilkovým cukrem | Aroma vanilkové | |
| 2 lžičky 2 lžičky sody bikarbony | Jedlá soda | 24 g |
| 2 hrnky 2 hrnky polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 500 g |
| 200-300 g 200-300 g čokolády na vaření | Čokoláda hořká 40% | 250 g |
| cca 50 g 50 g rostlinného tuku | Margarín | 50 g |
| pokud máte raději polevu měkčí přidejte trochu rostlinné smetany | Smetana sójová tekutá |