Nutriční hodnoty (Luxusní polévka z máslových fazolí s tuňákem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 228 kJ / 533 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 14,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,62 g |
| Tuky | 42,77 g |
| – nasycené | 14,79 g |
| – nenasycené | 24,23 g |
| –– mononenasycené | 19,45 g |
| –– polynenasycené | 4,77 g |
| ––– omega 3 | 0,45 g |
| Vláknina | 8,13 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 389 mg |
| Sůl | 0,90 g |
| Sacharidy | 18,58 g |
| – cukry | 6,12 g |
| ––– laktóza | 0,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 plechovka 1 plechovka bílých fazolí | Fazole bílé | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 3 listy 3 listy kapusty | Kapusta hlávková čerstvá | |
| 1 1 cibuli | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 litr 1 litr kuřecího vývaru | Vývar kuřecí | 1000 ml |
| 1 konzervu 1 konzervu tuňáka v oleji | Tuňák v oleji | |
| 2 lžíce 2 lžíce strouhaného parmezánu | Parmezán | 30 g |
| 1 lžičku 1 lžičku červené sladké papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky semínek fenyklu drceného nebo mletého | Fenykl semena | 2.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| sušená bazalka | Bazalka sušená | |
| oregano | Oregano sušené | |
| tymián | Tymián sušený |