Nutriční hodnoty (Pomazánka z bílků)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 656 kJ / 157 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,16 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,96 g |
| Tuky | 2,27 g |
| – nasycené | 0,24 g |
| – nenasycené | 1,89 g |
| –– mononenasycené | 1,24 g |
| –– polynenasycené | 0,64 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 4,44 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 511 mg |
| Sůl | 1,13 g |
| Sacharidy | 16,88 g |
| – cukry | 0,92 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 uvařené bílky | Vaječný bílek | 132 g |
| 1 1 menší vařená brambora | Brambor zimní | 50 g |
| nožička nožička pikantní klobásy | Klobása | |
| 2 lžičky 2 lžičky pikantní hořčice | Hořčice dijonská | 10 g |
| půlka půlka červené cibule | Cibule červená čerstvá | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku (záleží na chuti) | Česnek čerstvý | 21 g |
| pomazánkový tuk - asi 2 lžíce lžíce | Margarín | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl (opatrně klobásy bývají slané dost) | Klobása |