Nutriční hodnoty (Vegetariánské mexické tortilly)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 826 kJ / 436 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,87 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,87 g |
| Tuky | 14,37 g |
| – nasycené | 1,28 g |
| – nenasycené | 12,40 g |
| –– mononenasycené | 8,01 g |
| –– polynenasycené | 4,39 g |
| ––– omega 3 | 0,95 g |
| Vláknina | 10,84 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 221 mg |
| Sůl | 0,50 g |
| Sacharidy | 63,66 g |
| – cukry | 27,83 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| tortilla (domácí nebo kupovaná) | Tortilla pšeničná | |
| sterilizované červené fazole v nálevu (nebo čerstvé) | Fazole červená ledvina sterilované | |
| 50 g 50 g kukuřice | Kukuřice sterilovaná | 50 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 žlutá paprika | Paprika žlutá čerstvá | 150 g |
| 1 1 zelená paprika | Paprika zelená čerstvá | |
| 1 1 velké rajče (případně loupaná rajčata či protlak) | Dužina červeného rajčete čerstvá | |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| chilli koření | Chilli paprička mletá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| sušený česnek | Česnek sušený | |
| pepř | Pepř černý |