Nutriční hodnoty (Pomazánka s tuňákem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 1 233 kJ / 295 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,77 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,09 g |
| Tuky | 18,84 g |
| – nasycené | 7,05 g |
| – nenasycené | 8,53 g |
| –– mononenasycené | 6,81 g |
| –– polynenasycené | 1,71 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 2,50 g |
| Cholesterol | 275 mg |
| Sodík | 402 mg |
| Sůl | 0,91 g |
| Sacharidy | 11,85 g |
| – cukry | 7,10 g |
| ––– laktóza | 4,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 konzerva 1 konzerva tuňáka ve vlastní šťávě - 185 g (kousky, ne drť) | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1/2 1/2 větší cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 2 2 naložené sladkokyselé okurky | Okurka polní zavařená | |
| 100 g 100 g pomazánkového másla | Pomazánka mléčná | 100 g |
| 2 lžičky 2 lžičky hořčice | Hořčice plnotučná | 10 g |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská | |
| mletý pepř (dle chuti) | Pepř černý mletý |