Nutriční hodnoty (Pohanka kroupa zapečená s klasem a kysaným zelím)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
Energie | 2 055 kJ / 491 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 15,63 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 15,63 g |
Tuky | 2,63 g |
– nasycené | 0,50 g |
– nenasycené | 2,13 g |
–– mononenasycené | 1,00 g |
–– polynenasycené | 1,13 g |
––– omega 3 | 0,08 g |
Vláknina | 15,00 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 3 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 93,75 g |
– cukry | 2,50 g |
––– laktóza | 0,00 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
1/2 hrnku 1/2 hrnku pohanky kroupy | Pohanka loupaná | 125 g |
Klaso jemné nebo lahůdkové (na jednu porci cca 1/3 válečku) | Klobása | |
kysané zelí (na jednu porci cca 1/2 sklenice nebo sáčku) | Zelí bílé kvašené | |
solčanka | Kořenící směs sypká | |
olivový olej | Olej olivový |