Nutriční hodnoty (Lívance z máku, ovesných vloček a zakysané smetany)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 131 kJ / 1 465 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,34 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 28,21 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,13 g |
| Tuky | 84,22 g |
| – nasycené | 22,09 g |
| – nenasycené | 50,34 g |
| –– mononenasycené | 25,53 g |
| –– polynenasycené | 24,81 g |
| ––– omega 3 | 1,43 g |
| Vláknina | 19,20 g |
| Cholesterol | 592 mg |
| Sodík | 387 mg |
| Sůl | 1,09 g |
| Sacharidy | 115,89 g |
| – cukry | 45,76 g |
| ––– laktóza | 15,23 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150-200 ml 150-200 ml zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 175 ml |
| 150-200 ml 150-200 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 175 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 5 lžic 5 lžic mletého máku | Mák modrý mletý | 75 g |
| 5 lžic 5 lžic ovesných vloček | Vločky ovesné | 75 g |
| 1 lžíce 1 lžíce ovesné mouky | Mouka ovesná hladká | |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 1 lžička 1 lžička prášku do pečiva | Kypřící prášek | 4 g |
| olej na smažení | Olej řepkový |