Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Nutriční hodnoty (Míchaná vajíčka s lososem a zeleninkou)

Celý recept

Hodnoty jsou přibližné

Porce 1

Energie1 049 kJ /
251 kcal
Bílkoviny18,60 g
– z toho živočišné bílkoviny17,36 g
– z toho rostlinné bílkoviny1,24 g
Tuky15,35 g
– nasycené3,70 g
– nenasycené7,12 g
–– mononenasycené5,64 g
–– polynenasycené1,47 g
––– omega 30,06 g
Vláknina5,10 g
Cholesterol 518 mg
Sodík 209 mg
Sůl0,42 g
Sacharidy7,55 g
– cukry4,95 g
––– laktóza0,00 g
Zapsaná surovina v receptu Surovina pro výpočet Množství
1/2 1/2 malé cibule pokrájené na jemno Cibule čerstvá 35 g
kousek kousek másla nebo lžička přepuštěného másla Máslo kravské
2 2 vajíčka Vejce slepičí 140 g
2-3 2-3 malá cherry rajčátka Rajčata cherry 75 g
jarní cibulka Cibulka jarní čerstvá
avokádo Avokádo čerstvé
hráškové lusky apod. Cukrový hrášek
sůl Sůl mořská
pepř Pepř černý
případně trocha trocha chilli papriček Chilli paprička čerstvá
trochu trochu zelených lístečků koriandru Koriandr semena
pažitka nebo petrželka (není podmínkou) Pažitka čerstvá
plátek plátek uzeného lososa (natrhaného na kousky prsty, není nutno krájet) Losos filet bez kůže uzený
jako bonus: jemně postrouhaný vyzrálý tvrdý sýr Sýr kravský tvrdý 30%
trochu trochu sezamových semínek (dýňových či slunečnicových…) Sezam loupaný

Pro výpočet se použijí pouze suroviny se zadaným množstvím.