Nutriční hodnoty (Brokolicovo - tuňáková omáčka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 712 kJ / 648 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 26,00 g |
| Tuky | 45,50 g |
| – nasycené | 38,25 g |
| – nenasycené | 5,15 g |
| –– mononenasycené | 4,10 g |
| –– polynenasycené | 1,05 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 23,30 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 110 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 22,00 g |
| – cukry | 12,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 velká brokolice (nebo 1 a 1/2 menší) | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 2 2 menší plechovky tuňáka | Tuňák filet | |
| 200 ml 200 ml kokosové smetany | Smetana kokosová | 200 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| Hraška na zahuštění (dle potřeby) | Hraška |