Nutriční hodnoty (Ovesný chlebíček s jablky a skořicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 14 791 kJ / 3 535 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 90,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 72,66 g |
| Tuky | 185,88 g |
| – nasycené | 124,91 g |
| – nenasycené | 47,47 g |
| –– mononenasycené | 27,33 g |
| –– polynenasycené | 20,14 g |
| ––– omega 3 | 0,60 g |
| Vláknina | 72,35 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 475 mg |
| Sůl | 1,31 g |
| Sacharidy | 339,65 g |
| – cukry | 60,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1,5 hrnku 1,5 hrnku ovesných vloček | Vločky ovesné | 375 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku rostlinného mléka | Nápoj sójový | 125 ml |
| 2 2 menší jablka | Jablko čerstvé | 300 g |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 2 lžíce 2 lžíce arašídového másla | Máslo arašídové | 30 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku strouhaného kokosu + na vysypání formy | Kokos strouhaný | 125 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kokosového oleje (v tuhém stavu) + na vymazání formy | Olej kokosový | 40 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky skořice | Skořice ceylonská | 16 g |
| 2 lžičky 2 lžičky prášku do pečiva | Kypřící prášek | 8 g |
| stévie (dle chuti) | Stevie sušená |