Nutriční hodnoty (Cottage pomazánka s bazalkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 085 kJ / 737 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,01 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 33,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,01 g |
| Tuky | 59,17 g |
| – nasycené | 13,26 g |
| – nenasycené | 37,86 g |
| –– mononenasycené | 32,43 g |
| –– polynenasycené | 5,43 g |
| ––– omega 3 | 0,14 g |
| Vláknina | 4,14 g |
| Cholesterol | 220 mg |
| Sodík | 106 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 16,29 g |
| – cukry | 13,83 g |
| ––– laktóza | 8,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g čerstvého vychlazeného sýru cottage | Cottage | 300 g |
| 1 1 menší červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 10-15 listů 10-15 listů čerstvé bazalky (dle velikosti) | Bazalka čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce panenského olivového oleje | Olej olivový | 40 ml |
| 1/2 lžíce 1/2 lžíce vinného octa (dle chuti možno nahradit 1/4 lžíce jablečného octa) | Ocet vinný bílý | 10 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| čerstvá červená paprika | Paprika červená čerstvá | |
| šunka (nemusí být) | Šunka vepřová vařená | |
| veka nebo ciabatta | Veka | |
| česnek (nemusí být) | Česnek čerstvý |