Nutriční hodnoty (Dýňáky s jogurtovo-česnekovým dipem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 944 kJ / 465 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,24 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,88 g |
| Tuky | 21,01 g |
| – nasycené | 4,23 g |
| – nenasycené | 12,23 g |
| –– mononenasycené | 6,40 g |
| –– polynenasycené | 5,83 g |
| ––– omega 3 | 3,06 g |
| Vláknina | 18,50 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 228 mg |
| Sůl | 0,43 g |
| Sacharidy | 37,25 g |
| – cukry | 1,63 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 0,5 0,5 máslové dýně | Dýně máslová čerstvá | |
| 1 1 batát | Batáty neloupané | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 3 lžičky 3 lžičky majoránky | Majoránka sušená | 21 g |
| 3 lžičky 3 lžičky chia semínek | Chia semínka | 15 g |
| 2 lžičky 2 lžičky zázvorové šťávy | Šťáva ze zázvoru | |
| 5 5 velkých lžic bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 8 8 velkých lžic špaldové mouky | Mouka špaldová hrubá | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 5 5 velkých lžic bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1 1 větší stroužek česneku | Česnek čerstvý | 70 g |