Nutriční hodnoty (Cuketovo-vločkové placičky se sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 3 677 kJ / 879 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 45,11 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 18,43 g |
| Tuky | 25,20 g |
| – nasycené | 10,12 g |
| – nenasycené | 11,65 g |
| –– mononenasycené | 8,38 g |
| –– polynenasycené | 3,27 g |
| ––– omega 3 | 0,19 g |
| Vláknina | 21,93 g |
| Cholesterol | 307 mg |
| Sodík | 924 mg |
| Sůl | 2,21 g |
| Sacharidy | 109,75 g |
| – cukry | 23,21 g |
| ––– laktóza | 5,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 mladá cuketa (asi 200 g) | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 větší brambor | Brambor zimní | 50 g |
| 80 g 80 g tvrdého sýru (gouda, eidam) | Sýr kravský tvrdý 30% | 80 g |
| 4 lžíce 4 lžíce ovesných vloček | Vločky ovesné | 60 g |
| 3-4 lžíce 3-4 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 35 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sušené cibule | Cibule sušená | 30 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| mléko podle potřeby | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| sůl | Sůl mořská | |
| kmín | Kmín | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| olej nebo na smažení (nebo sádlo) | Olej řepkový |