Nutriční hodnoty (Chia pudink)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 868 kJ / 207 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,00 g |
| Tuky | 13,05 g |
| – nasycené | 1,35 g |
| – nenasycené | 11,48 g |
| –– mononenasycené | 1,13 g |
| –– polynenasycené | 10,35 g |
| ––– omega 3 | 9,00 g |
| Vláknina | 13,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 7 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 6,75 g |
| – cukry | 0,68 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 lžíce 3 lžíce chia semínek | Chia semínka | 45 g |
| 9 lžic 9 lžic mandlového mléka (nebo rýžového, lískooříškového, sójového...) | Nápoj mandlový |