Nutriční hodnoty (Makovec s ořechovou čepičkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 18 919 kJ / 4 522 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 150,35 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 132,99 g |
| Tuky | 237,85 g |
| – nasycené | 23,07 g |
| – nenasycené | 172,44 g |
| –– mononenasycené | 42,96 g |
| –– polynenasycené | 129,48 g |
| ––– omega 3 | 1,56 g |
| Vláknina | 83,43 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 12,84 g |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 403,20 g |
| – cukry | 112,15 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 hrnky 2 hrnky mletého máku | Mák modrý mletý | 500 g |
| 1,5 hrnku 1,5 hrnku rostlinného mléka (já měla mandlové) | Nápoj sójový | 375 ml |
| 1 hrnek 1 hrnek mouky (dala jsem celozrnnou špaldovou + rýžovou + pohankovou) | Mouka pšeničná hladká | 250 g |
| na špičku nože na špičku nože vanilky | Vanilkové lusky | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 10 PL 10 PL sirupu Agáve nebo jiné sladidlo | Sirup citronový | 150 ml |
| 3 PL 3 PL jedlé sody | Jedlá soda | 45 g |
| hrst hrst slunečnicových semínek (nasekaných nahrubo) | Slunečnicová semínka loupaná | |
| hrst hrst ořechů (nasekaných nahrubo, dala jsem mandle + vlašské) | Vlašské ořechy | |
| třtinový cukr (cca 1/3 množství ořechů) | Cukr třtinový | |
| 6 lžic 6 lžic rostlinného mléka | Nápoj sójový | 90 ml |